多年来，我一直参与声音疗法，组织冥想音乐会、工作坊，并提供个人课程和按摩。 在各位老师的帮助下，我学会了用西藏碗、石英、锣、本土长笛的声音冥想，我意识到这些仪器有助于我们平衡身体，平静心灵，从另一个角度看待我们的生活过程。 冥想让我们能够将心灵从日常生活中移开，在此期间，我们可以通过重新发现自我和协调自我的感觉来提高我们的意识。 每次冥想都是不同的，因为我们的转变随着生活的生活方式而演变。 冥想的方式有很多，但我决定分享这个方式，因为它不需要经验，只会打开心灵，让它更有效。