Beatriz 带你体验私人瑜伽和冥想
经验丰富的瑜伽指导,分享各个层次的哈他、呼吸和冥想技巧。
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哈他瑜伽基础
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在本课程中学习哈他瑜伽、普拉纳亚马呼吸法和冥想的基础知识,适合所有水平。
瑜伽和冥想指导
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瑜伽和茶点
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在指导下放松身心,体验多层次的哈他瑜伽、呼吸法(调息法)和冥想课程,然后享用小吃和一瓶水。
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