此专注选项使用功能强度技巧针对关键肌肉群。 是快速充满活力的锻炼的理想选择，在旅行时保持一致性。

此一对一课程旨在提高力量、姿势和身体控制。 包括技术指导和注重进度的编程。

一起训练，保持动力。 这对有趣的夫妇选择侧重于通过合作伙伴演练和改良日常生活来建立力量和团队合作。