瑜伽入门：呼吸、动作和正念 在这节适合初学者的温和课程中探索瑜伽的根源。 学习基本姿势、呼吸技巧和练习背后的哲学。 非常适合初学者或任何想要重新接触瑜伽基础的人。

清爽和接地引导冥想课程，有助于提供精神上的清晰度。

在南海滩与老师一起进行晨间瑜伽课，然后享用营养丰富的早餐。