不喜欢瑜伽？ 别担心，这堂课将放松肌肉，提高您的柔韧性。 如果您正在努力训练，并希望增加活动度并缩短恢复时间，这非常好。

最大限度地提高活动能力，释放肌肉紧张，稳定关节，享受乐趣:)可以根据您的要求提供多少锻炼（或康复）。

从流瑜伽、哈他瑜伽、修复瑜伽、调息瑜伽、阴瑜伽、正法瑜伽或瑜伽拉伸风格中选择。

了解健康和营养，以及身体如何排毒。获得更健康生活方式的现实策略。

重新发现面部肌肉，改善皮肤。这种练习适合所有年龄段，可以促进深度放松，减少紧张和皱纹。

适合所有年龄段女性的演讲，涵盖压力管理和荷尔蒙健康。了解你的内分泌系统，学习实用技巧。