从横隔膜呼吸开始，让神经系统平静下来。 然后，进行姿势评估，使用拉伸和深层组织按摩技术来释放紧张过度肌肉。

此套餐改善了行动能力和身体定位，让您通过一个简单的顺序离开，让您感觉身体更加接地、开放和意识。

通过这种全身重新编程，改善姿势，与呼吸建立联系，并学习在强度下保持冷静。 在心灵和身体对齐的情况下，您将通过身体的平衡紧张和思想的抵抗来超越极限。