学习基本的拳击技巧，从热身开始，然后进入基本组合。最后做一轮核心肌肉训练。

这个选项包括热身、基本拳击技巧、有趣的组合、力量和体能训练，最后是核心训练。

使用重型沙袋、有氧运动器械和力量训练器材，享受精彩的循环训练。课程在健身房内进行，提供健身器材。

享受一对一或一对二的训练，包括拳击训练和体能训练。