这是对瑜伽的宁静介绍，专注于基本姿势和呼吸法。 是初学者或希望放松身心的人的理想之选。

这个适合初学者的哈他流程侧重于核心力量、对齐和灵活性。 它旨在让您扎根并居中。

这个平静而恢复的瑜伽课程包括深度拉伸和冥想，让您在漫长的一天后放松身心。

这种温和的瑜伽练习专为情侣通过呼吸和运动建立联系而设计。 它包括伴侣姿势和放松技巧，帮助您缓解纽带和压力缓解。

这场个性化瑜伽课程是根据您的具体需求设计的。 无论您是想加深理解，还是只是放松身心，这都能为您带来特别的体验。