快速的个人和个性化 30 分钟循环训练体育指导课程。 如果您想恢复或提升身体健康，让身体感觉更好。 课程根据您的需求和当前的健身水平量身定制，包括肌肉强化训练、有氧运动和拉伸。 课程在您的家中或爱彼迎租赁的房源中进行，也可以在户外进行，具体由我们共同决定。

30 分钟个人课程 Sophrology 简介：放松 您想体验深度放松，释放身心紧张，缓解压力吗？ 这段简短的 Sophrology 课程让您第一次沉浸在练习中，感受舒缓身心的好处。♂️ 地点：在您的家中或您的爱彼迎房源中，仅限巴黎

60 分钟个性化循环训练体育指导课。 如果您想恢复或提升身体健康，让身体感觉更好。 课程根据您的需求和当前健康水平量身定制，包括肌肉强化训练、有氧强化训练和拉伸。 课程在您的家中或爱彼迎租赁的房源中进行，也可以在户外进行，具体由我们共同决定。

个性化 Sophrology 放松体验 在家中或爱彼迎房源中享受健康假期，尽情放松身心。 ✨ 适合谁？ 您觉得有必要： • 放松或学习如何放松身体 • 摆脱压力、负面情绪或精神负担 •花时间远离日常生活的喧嚣 那么，本次会议非常适合你 ☺️

个性化的私人课程包括循环训练运动指导和放松练习。 如果您想恢复或提升身体健康，让身体感觉更好。 如果您想放松身心，重新关注自己，缓解身体紧张，摆脱压力和心灵，以宁静的方式恢复日常生活。 拍摄地点为您在巴黎的家或爱彼迎房源。

需要恢复体形、保持或提升健康吗？ 根据您的目标和当前身体水平，在轻松和关怀的氛围中进行循环训练课程。 在某些练习中，将肌肉强化、拉伸和有氧运动的效果结合起来。 在您的家中或爱彼迎租赁房源中，户外活动待共同确定。