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Valeria 的呼吸法和冰浴体验
我带领户外旅行,结合徒步旅行、呼吸练习和冰浴。
已自动翻译
5.0
、
·
15条评价
火奴鲁鲁
、
·
健康养生
房源亮点
达人:Valeria
火奴鲁鲁
夏威夷
体验内容
呼吸练习简介
了解如何通过有意识的呼吸缓解压力、提升能量,并为冰浴做好准备。
引导式呼吸练习
参加适合初学者的呼吸课程,平静心灵,提升能量。
为冰浴做好准备
获取有关心态、呼吸和技巧的建议,让您感到安全并准备好潜入水中。
冰浴体验
进入冰浴 2-3 分钟,拥抱寒冷,发现你的内在力量。
反思与总结
分享你的经验,提出问题,让大家重新焕发活力。
本体验使用英语开展。
评分为 5.0 星,满分 5 星,基于 15 条评价
5.0
、
·
15 条评价
显示 0 项中的 0 项
、
·
1 周前
今天,我第一次在冰冷的水中畅游,这发生在世界上最令人惊叹的地方:就在水边,海浪在我周围撞击。 除了大自然的声音和我呼吸的节奏,我什么都没有,我感到完全存在和活着。 瓦莱丽亚是一位经过认证的 Wim Hof 方法教师,以智慧和意图指导我们。 在她的指导下,我发现了自己身上不为人知的一部分,并达到了全新的开悟水平。 从那时起,我改为只洗冷水澡。 我非常期待再次入住。
Alex
利文斯顿, 新泽西州
、
·
1 周前
我非常喜欢与Valeria一起的冰浴! 课程从引导式呼吸开始,感觉非常舒适和踏实。 冰水浴绝对具有挑战性……很想出来🥶,但在瓦莱丽娅的支持下,我坚持了三分钟,之后感觉很棒。 感觉非常好,我强烈推荐给每个人。 我很高兴能让这成为常规做法!
Aliona
火奴鲁鲁, 夏威夷
、
·
2 周前
我真的很喜欢Lera指导的呼吸和冰浴。 她创造了一种完美的节奏,让每个人都能按照自己的节奏呼吸,同时仍然感到彼此相连。 音乐和她平静的声音使练习更加深入。 清晨海边的位置非常理想——新鲜空气、温柔的阳光、令人惊叹的能量。 即使有10多人,她也会给予我们每个人单独的关注。 在寒冷的跳水过程中,她一步一步地引导我们,帮助我们放松身心,感到安全,得到支持,几乎就像被牵着手一样。 这是一次强大的体验:首先通过呼吸扩展内在边界,然后从冰中为身体充电。 我感觉一整天都很有效率,精神振奋,充满活力。 Lera是一位出色的导游,也是一位出色的人。 我对这次体验非常满意,强烈推荐——满分5星——我一定会再回来的! Mahalo Valeria 🤍
Yulliia
美国
、
·
2 周前
Valeria是一位出色的房东! 非常知识渊博,乐于助人。 如果您要游览欧胡岛,这里是必去的体验。 呼吸练习和冰浴是开始新的一天的绝佳方式,让我们感到精神焕发,充满活力。 在心理和精神上,这是一次很棒的引导冥想,在身体上,冰浴真的帮助我缓解了关节疼痛、背部疼痛和肌肉恢复。谢谢瓦莱丽亚!
Jon
新加坡
、
·
2 周前
我在夏威夷冰浴的体验太棒了! Lera是一位非常体贴和鼓舞人心的向导——她让我感到安全、支持和鼓励。 最初的时刻很有挑战性,但有了她的冷静能量,我能够放手并拥抱这个过程。 出来后,我感到非常轻盈、清晰、深深地焕然一新,就像我的身体和心灵得到了完全的重置。 它强大而令人难忘。 我迫不及待地想再次入住,会推荐给任何想要重新找回自我、感受真正活力的人!
Dilnara
美国
、
·
2 周前
与Valeria进行了一次令人难以置信的体验——呼吸和冰浴的组合确实具有变革性。 Valeria的指导很专业,很支持,很安抚人,让您轻松克服心理障碍,充分享受体验。 呼吸练习让我做好了身心准备,之后进入冰浴时,我感到自己充满了力量,而不是感到害怕。 在课程结束时,我感到精神焕发,精力充沛,身心更加和谐。 Valeria 打造了一个安全且鼓舞人心的空间,鼓励成长和复原力。 我强烈推荐给任何想挑战自己、释放压力并重新找回内在力量的人。
Elvira
美国
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星期日,10月19日
08:30–09:30
30 个可订名额
星期日,10月26日
08:30–09:30
30 个可订名额
星期日,11月2日
08:30–09:30
8 个可订名额
星期日,11月9日
08:30–09:30
30 个可订名额
星期日,11月16日
08:30–09:30
30 个可订名额
显示全部
集合地点
你也可以上门找到我: 火奴鲁鲁, 夏威夷, 96815, 美国
关于我
Host
我擅长领导变革性户外之旅的3年经验。 我在Wim Hof方法学院接受过培训,指导呼吸法和冰浴。 经过为期5天的激烈培训,我成为了Wim Hof方法的认证教练。
给Valeria发消息
为了保护你的付款安全,请始终使用爱彼迎发送款项和沟通。
预订须知
预订条件
年满 16 周岁可以参加。
活动强度
这项体验的活动强度为中等,要求的技能水平为入门。
要带些什么
毛巾、水和开放的心态
无障碍设施
发消息,了解详情。
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取消政策
距离开始时间至少 1 天前取消订单可获全额退款。
健康养生体验均经过品质验证
健康养生体验由营养师、冥想教练和其他专业达人开展,带你领略这座城市的独特魅力。
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¥250 起
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我擅长领导变革性户外之旅的3年经验。 我在Wim Hof方法学院接受过培训,指导呼吸法和冰浴。 经过为期5天的激烈培训,我成为了Wim Hof方法的认证教练。
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Valeria 的呼吸法和冰浴体验
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今天,我第一次在冰冷的水中畅游,这发生在世界上最令人惊叹的地方:就在水边,海浪在我周围撞击。 除了大自然的声音和我呼吸的节奏,我什么都没有,我感到完全存在和活着。 瓦莱丽亚是一位经过认证的 Wim Hof 方法教师,以智慧和意图指导我们。 在她的指导下,我发现了自己身上不为人知的一部分,并达到了全新的开悟水平。 从那时起,我改为只洗冷水澡。 我非常期待再次入住。
Alex
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、
·
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我非常喜欢与Valeria一起的冰浴! 课程从引导式呼吸开始,感觉非常舒适和踏实。 冰水浴绝对具有挑战性……很想出来🥶,但在瓦莱丽娅的支持下,我坚持了三分钟,之后感觉很棒。 感觉非常好,我强烈推荐给每个人。 我很高兴能让这成为常规做法!
Aliona
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、
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2 周前
我真的很喜欢Lera指导的呼吸和冰浴。 她创造了一种完美的节奏,让每个人都能按照自己的节奏呼吸,同时仍然感到彼此相连。 音乐和她平静的声音使练习更加深入。 清晨海边的位置非常理想——新鲜空气、温柔的阳光、令人惊叹的能量。 即使有10多人,她也会给予我们每个人单独的关注。 在寒冷的跳水过程中,她一步一步地引导我们,帮助我们放松身心,感到安全,得到支持,几乎就像被牵着手一样。 这是一次强大的体验:首先通过呼吸扩展内在边界,然后从冰中为身体充电。 我感觉一整天都很有效率,精神振奋,充满活力。 Lera是一位出色的导游,也是一位出色的人。 我对这次体验非常满意,强烈推荐——满分5星——我一定会再回来的! Mahalo Valeria 🤍
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Valeria是一位出色的房东! 非常知识渊博,乐于助人。 如果您要游览欧胡岛,这里是必去的体验。 呼吸练习和冰浴是开始新的一天的绝佳方式,让我们感到精神焕发,充满活力。 在心理和精神上,这是一次很棒的引导冥想,在身体上,冰浴真的帮助我缓解了关节疼痛、背部疼痛和肌肉恢复。谢谢瓦莱丽亚!
Jon
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我在夏威夷冰浴的体验太棒了! Lera是一位非常体贴和鼓舞人心的向导——她让我感到安全、支持和鼓励。 最初的时刻很有挑战性,但有了她的冷静能量,我能够放手并拥抱这个过程。 出来后,我感到非常轻盈、清晰、深深地焕然一新,就像我的身体和心灵得到了完全的重置。 它强大而令人难忘。 我迫不及待地想再次入住,会推荐给任何想要重新找回自我、感受真正活力的人!
Dilnara
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与Valeria进行了一次令人难以置信的体验——呼吸和冰浴的组合确实具有变革性。 Valeria的指导很专业,很支持,很安抚人,让您轻松克服心理障碍,充分享受体验。 呼吸练习让我做好了身心准备,之后进入冰浴时,我感到自己充满了力量,而不是感到害怕。 在课程结束时,我感到精神焕发,精力充沛,身心更加和谐。 Valeria 打造了一个安全且鼓舞人心的空间,鼓励成长和复原力。 我强烈推荐给任何想挑战自己、释放压力并重新找回内在力量的人。
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