在引导式瑜伽和正念课程中缓解紧张，重新找到平衡。包括呼吸练习工具和可带回家的自我肯定卡。

在冥想呼吸课中找到平静，放松身心，重新调整。提供减压工具和可带回家的自我肯定卡片。

通过呼吸法、运动疗法和意念设定来恢复平衡。包括减轻压力的工具和可带回家的自我肯定卡片。

通过舒缓的振动和乐器放松身心，实现情绪平衡。包括一张带回家的肯定卡。