这不仅仅是椅子编舞，更是古典力量的精髓。这门紧凑而激烈的课程利用 Wunda Chair 的弹簧阻力，通过坐姿、站姿和倒立动作来挑战平衡、稳定和动力控制。您将在极少的辅助下锻炼全身，增强下半身的力量和上半身的强度。在 Gratz Wunda Chair 上快节奏地练习，专注于姿势。需要有古典普拉提的经验。不要低估这把椅子，它是经典体操的严肃之地。

让你的经典普拉提更上一层楼。本课程使用正宗的 Gratz 设备，通过完整的中级改良器曲目来改善转换、加强力量并建立控制。更少的休息，更高的精确度，真正的进步。需要具备经典改良器基础知识；可能需要获得教练批准。好处：更强的力量、耐力、节奏、更敏锐的转换和小团体细化。如果您认为自己以前练习过普拉提，您会在这里找到答案。

在经典凯迪拉克上，您可以锻炼出修长、强壮的肌肉，并加深对身体的认识。在弹簧的辅助下进行运动，可以改善脊柱活动能力、核心肌群控制和姿势，同时减轻关节压力。通过拉伸而不是增加体积来训练力量。非常适合改善运动、恢复或减轻关节压力。开放级别，无需经验。好处：肌肉拉长、瘦长，姿势、活动能力和呼吸更好，还有Cadillac挑战的支持。动作更流畅，感觉更高大，离开时更强壮。

Gratz 设备课程旨在增强力量、改善姿势和增强运动能力。

Gratz 设备课程（2 人），专注于个性化指导和真实结果。