Nathalie 的变革性运动和呼吸体验
我指导整体课程，将呼吸法、动作和躯体练习相结合。
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伦敦的私教
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温和瑜伽和活动能力课
￥716、
1 小时
享受适合初学者的锻炼，专注于正念运动、拉伸和活动度。
躯体运动体验
￥812、
1 小时
尝试引导式呼吸练习和运动课程，旨在调节神经系统，释放紧张，恢复平静。
深入了解神经系统
￥1,146、
1 小时 30 分钟
在本沉浸式课程中，学习如何通过呼吸、躯体运动和神经技术来调节神经系统。
放松呼吸练习
￥1,146、
1 小时 30 分钟
通过呼吸练习和恢复性运动放松身心，促进正念。
深度释放之旅
￥1,146、
1 小时 30 分钟
结合引导式日记、运动和呼吸练习，帮助释放情绪，表达自我。
揭开自我面具工作坊
￥1,432、
2 小时
探索神经多样性思维的去面具化技巧，在支持性空间中整合运动、呼吸和自我反思。
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