在平静的健身空间举行的健康课程，专注于轻度拉伸、行动工作和呼吸练习，以帮助缓解紧张。

以适当的形式、行动技巧为中心的力量培养锻炼，并创造可持续的日常生活。

力量培训与营养相遇，探索可持续饮食、当前习惯以及保持强劲的建议。