这节 30 分钟的快速力量普拉提课程提供了专注、充满活力的全身锻炼，将经典普拉提与动态力量动作相结合。通过深层核心锻炼、受控力量训练和姿势改善动作，快速塑形并增强体能。非常适合旅行者、忙碌的专业人士或任何想要在最短时间内获得最大影响的人。欢迎各种水平台的参与者，只需带上你的身体和呼吸。

这项全身训练融合了普拉提风格的动作、核心控制和功能性力量，从内到外增强身体。流畅的动作、深层的核心激活和专注于姿势的练习，让您感到强大和充满活力。欢迎各种水平的参与者，非常适合希望有意识地运动、改善身体对齐度并进行无冲击训练的旅行者。

和我一起参加一堂融合了力量训练和普拉提动作的清新课程，为身体注入活力，让心灵集中。我们将专注于姿势、核心控制和全身力量，适合所有水平。之后，你可以在汉普斯特德希斯公园散步，放松身心，最后登上伦敦的最高点之一，俯瞰城市全景。专注于动作，有目标地训练，欣赏周围的美景。