重新启动能量，放松紧张，恢复舒缓的呼吸。 无障碍课程，无需经验。

轻柔的伸展和有意识的呼吸，在不强迫的情况下重新与自己建立联系。 所有级别的课程均可访问。

课程完全适应当下的需求：紧张、疲劳、睡眠受干扰。 轻柔的运动和呼吸融合。