如果您想与朋友一起训练，不想与陌生人一起，您可以预订一个小时。课程将根据每个成员的身体状况，年龄和水平为您的团队量身定制。您可以选择地点，日期和时间。您将有一位教练为您提供一个小时的专业培训。出于安全和卫生的原因，您只需携带自己的手套和绷带。

与当地人一起训练拳击，并学习这项运动的基础知识。您将与不同年龄，水平和背景的人混合。您将直接与教练和小组中的其他人一起尝试练习和技巧。训练适合所有健身水平和所有年龄段，每项练习都将根据您的情况进行调整。您需要戴手套和绷带。

与教练一起锻炼一个小时，学习拳击的基础知识。 您不需要手套或体验。 这是一堂典型的拳击训练课，时长一小时：您将从热身开始，然后是一些关于如何跳绳的建议，最后是如何通过守卫和基本击打。 最后，您将学习如何使用裹手，并戴上手套，尝试最重要的贵族艺术组合。