传统的普拉提练习将转变为站立姿势的现代动作。 我开发了 KhoreoPils，这是一种简短、简单的编舞，由练习组成，帮助人们在身体中更有意识地移动。 每个动作序列（khoreo）针对身体的特定部位，当您将它们放在一起时，您将获得全身锻炼课程。

与好友一起享受普拉提，互相鼓励和支持，做适合各自身体的运动。 您将同时使用不同的道具进行类似的练习。

在轻松愉快的环境中掌握普拉提的基础。 使用设备进行全面锻炼。

从全身屏幕开始，然后专注于促进肌肉。 根据初始屏幕选择普拉提练习，使用各种道具和设备。