传统的普拉提练习将转变为站立姿势的现代动作。 我开发了 KhoreoPils，这是一种简短、简单的编舞，由练习组成，帮助人们在身体中更有意识地移动。 每个动作序列（khoreo）针对身体的特定部位，当您将它们放在一起时，您将获得全身锻炼课程。

与好友一起享受普拉提，在进行针对每个人身体的练习时相互鼓励和支持。 您将同时使用不同的道具进行类似的练习。

在轻松愉快的环境中掌握普拉提的基础知识，并使用 Fuse Ladder。 保险丝梯使用弹簧提供电阻。 使用 Fuse Ladder 进行全面锻炼，逐步使用道具。

我将从全身筛查开始，然后手动评估您的肌肉。 如果需要，我会手动促进那些未能正常发挥作用的肌肉。 接下来，我将根据初始屏幕选择普拉提风格的练习。 我们将使用各种道具、普拉提环、球等，以及功能类似于普拉提塔的Fuse Ladder。 您将获得一段家庭锻炼视频，以及一份未来虚拟课程的折扣邀请，可在课程结束后1个月内使用。