通过有意识的运动、平静的呼吸技巧和正念，放松身心，重新找回自我。 非常适合在一天开始时带着意图开始新的一天，或在一天结束时放松身心，释放紧张。 本课程旨在帮助您集中精神，平复神经系统，让生活更加平衡。

享受私人瑜伽课！ 适合您或六人团体。 这门课程融合了静心瑜伽和/或力量瑜伽（具体取决于您的要求），以及呼吸意识和引导冥想。 这种做法非常适合所有水平，有助于缓解紧张和恢复平衡。

参加半日瑜伽、呼吸法、冥想和正念活动，让灵魂得到休息。 重新连接、充电和培养内心的平静。 凭借多年在图卢姆和霍尔博克斯等美丽目的地指导静修的经验，我将帮助您深化练习，培养持久的宁静感。