Lizette 带你体验心灵、身体和呼吸
我举办过许多健身活动和静修活动，还教授瑜伽、冥想和普拉提。
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坦帕的私教
上门服务
瑜伽、拉伸和冥想
每人 ￥356、
1 小时
适合所有水平的有趣、诱人的瑜伽，可选择拉伸和/或冥想。如有需要，可提供风铃、音叉和薰衣草油。
流瑜伽
每人 ￥392、
1 小时
持续运动，促进血液流动，提升心情。 我们为各种水平的参与者提供不同的训练强度。
普拉提
每人 ￥392、
30 分钟
通过普拉提垫锻炼，增强腹部、下背部、腿部和臀部肌肉。 这项训练将让您为充满活力的一天做好准备。 强化核心肌肉群，为在佛罗里达的活动做好准备。
欢迎回家
每人 ￥428、
1 小时 30 分钟
通过瑜伽、冥想和呼吸练习，放松身心，重新找回自我。可使用音叉、风铃、钢鼓和薰衣草油来增强体验。 如有需要，可提供所有这些物品。
瑜伽变体
每人 ￥463、
1 小时 30 分钟
每节课程包含以下 2 项内容：流瑜伽、慢瑜伽、阴瑜伽、冥想、呼吸练习或普拉提。当家作主。 如有需要，可提供风铃和音叉，供您冥想时使用。
抹茶茶道
每人 ￥499、
1 小时
传统的日式茶道是一种冥想练习。了解抹茶茶道的历史和每个步骨节的意义。练习正念，在引导下冥想。Lizette 每年都会在日本参观和举办静修活动
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每人 ￥356 起
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