温和的瑜伽流，放松身心。 慢慢移动，深呼吸，重新找回平静。 本课程邀请您调整身体的自然节奏，慢慢过渡。

腹肌瑜伽和普拉提练习的动态融合。 这门课程将深层核心肌群的锻炼与正念呼吸和动作相结合，帮助您在保持专注的同时，建立一个强大、稳定的核心。

慢速流瑜伽课，建立力量、意识和信心。 探索呼吸、动作和哲学。