在藏传佛教传统和 J. Kabat Zin 科学传统之间探索正念的引导练习。 减轻压力，改变面对日常挑战的方式。 找到你的中心，认识到你真实的存在，生活在虚空中，并认识到影响你生活的心理缺陷。 我们可以在静坐、行走和运动中练习。 实践的可变性与特征、个人可能性相一致。

通过有意识的运动寻找平衡和内心幸福感。 它结合了心理身体练习、动态冥想和自由表达，以消除身体紧张和情感障碍，促进生命能量的自然流动。 培养存在感，重新与自己建立联系，开启真实和轻盈的新空间。 房源： 开场、集中、接地 自由和正念的运动 表达阶段 分享和结束

身体是探索的第一个工具：自由运动、音乐和图像创造出通过色彩和绘画而产生的情感。 这种变革性的练习将伴随您进行情感探索，并重新连接您的生命和创造力。

心理身体疗法，一种自我调节神经系统的身体方法，释放紧张和情绪障碍。 这些课程是量身定制的，提供工具和知识来照顾心理健康。