享用以下菜单之一：包括沙拉和蔬菜。 1. 柠檬藏红花鸡肉晚餐，配焦糖洋葱和蔓越莓巴斯马蒂米饭、土豆塔迪格。 2. 米兰风味意面和番茄意面、芝麻菜和芝士。 3. 博洛尼亚肉酱通心粉

享用晚餐，包括薄薄的面包鸡胸肉、Shirazi沙拉、Tzatziki、柠檬大蒜芝麻酱、鹰嘴豆泥和茄子鱼子酱。或者…… 将其变成炸肉排越南三明治派对，搭配上述配菜和烤蔬菜

这张家庭餐桌包括奶酪和熟食、坚果、罐头食品、饼干和面包，以及2份沙拉、2份蛋白质开胃菜、水果、柠檬条、布朗尼和巧克力曲奇。