这项快速高效的迷你课程专注于燃烧脂肪、核心力量或活动能力。这项训练在教练的任一健身房进行，适合所有健身水平，只需携带毛巾和水即可。

通过拳击和多肌肉群协同训练，增强力量和灵活性。这非常适合提高日常活动的表现，如提举、深蹲和搬运。训练在教练的任一健身房进行，适合所有健身水平，只需携带毛巾和水即可。

本课程涵盖力量和功能性训练，可能包括拳击或武术指导。训练适合所有健身水平，可以在任何地点进行，包括教练的任一健身房。对于在家训练，我们提供所有设备。