根据您的需求量身定制的私人瑜伽课。可以是各种瑜伽风格，从哈塔、流瑜伽、曼荼罗或阴瑜伽。

通过呼吸练习和冥想课程找到平静。体验中将介绍一系列呼吸技巧，帮助您减轻压力、提高专注力。随后是引导式冥想，帮助您培养内心的平静。

这将正念运动和呼吸融为一体。体验有趣的氛围、令人愉悦的音乐，通常更加动感，但也有适合各种水平的选项。

在一小时的阴瑜伽课程中，您将在老师的指导下平复神经系统。所有动作均在瑜伽垫上进行，每个姿势保持几分钟，以促进筋膜健康。这非常适合所有级别的人，是放松身心的完美方式。我们将以深度放松结束。