适合世界杯观赛游客的私人普拉提体验 像运动员一样开启您的比赛日。 这节充满活力、以运动为灵感的课程旨在激活您的身体、提升您的专注力，并在您开始充满刺激的一天之前让您重新焕发活力。 您将体验到普拉提和功能性动作的动态融合，针对核心力量、下半身力量和全身灵活性进行训练，随后进行呼吸练习，以稳定情绪并为您的神经系统注入能量。

这项赛后音浴体验专为前往洛杉矶观看 2026 年 FIFA 世界杯的旅行者和球迷而设计，旨在帮助他们从高度刺激的状态转变为深度恢复的状态。 引导式正念冥想 + 抵达冥想，设定意愿以放松一天，全方位音浴体验（水晶钵、风铃、环境音效），神经系统调节呼吸法

在适合初学者的垫子课上学习普拉提的基础知识，帮助你强健、自信地控制动作。 通过专注于正确的姿势、核心肌群的锻炼和呼吸法，你将为你的普拉提练习和日常运动打下坚实的基础。 45 分钟课程 如果这些时间不适合您的日程安排，请给我发消息

在你的圈子里传播正念运动的力量。 这门私人小班课程最多可供 5 人参加，是一起运动、交流和恢复活力的完美方式。 无论您选择的是活力四射的流瑜伽还是强健体魄的融合瑜伽，每一节课都会根据您团队的需求、精力和经验水平量身定制。

通过全身普拉提垫锻炼，增强、拉伸和恢复平衡。 这门课程只使用体重和呼吸，专注于建立深层核心力量，改善姿势，增加灵活性。 每个动作序列都旨在增强身体意识、平衡和控制，帮助您在垫子上和垫子外更轻松地移动。 如果这些时间不适合您的日程安排，请给我发消息。

每堂课都融合了经典普拉提原则和现代变化，让您感觉更强壮、更高大、更紧密。 两个工作室地点选项：帕萨迪纳或西好莱坞 - 如需了解更多信息，以及如果这些时间不适合您的日程安排，请发消息给我