Irene的普拉提、瑜伽和健康课程

身体在运动,心灵在平静。
已自动翻译
Costa Adeje的私教
上门服务

团体瑜伽拉提

¥149
1 小时
瑜伽普拉提是瑜伽和普拉提的温和而强大的融合:我们将着重锻炼机动性、核心力量和伸展,最后进行引导式冥想,以释放紧张,重新与自己建立联系。 课程在户外草坪上进行,四周环绕着大自然和岛屿微风🌴。 这是了解特内里费岛真正能量的特殊方式,与当地人一起练习,让所有人都能享受健康体验。

团体中的幸福感

¥290
最低预订金额为 ¥867
1 小时
此体验旨在让您在照顾自己的同时与家人或朋友一起玩得开心:轻松而充满活力的课程,适合所有级别和年龄,非常适合在度假期间创造独特的回忆。 这不是一堂技术性或要求很高的课程,而是一个特殊的时刻,可以作为一个团体一起活动身体、大笑、呼吸和放松。 我会简单地指导你,即使你以前从未做过,也可以让每个人都能享受其中。

瑜伽速成课

¥372
30 分钟
有过往经验的从业者瑜伽课。 能量、力量和专注力的爆发。 短暂而强大的课程,激活您的身心 🕉️

瑜伽和冥想

¥496
1 小时
瑜伽课(哈他、力量、流瑜伽或阴瑜伽)和冥想。 您将以清晰的头脑、放松的身体和内心的平静感出门。 如果您需要放慢脚步,呼吸,重新连接基本要素,这里是完美的选择🧘🏻‍♀️🕉️

普拉提垫

¥496
1 小时
我做地板训练,以增强腹部和核心肌肉,改善姿势、活动能力和平衡感。 获得归属感,身体和情绪都能得到安定。 如果您想在旅途中提高健康水平并预防背痛,这是理想的选择。

健身

¥496
1 小时
根据您的水平进行动态训练,保持身体强健活跃。 有氧运动和耐力训练,以提高力量、敏捷性和代谢能力。 您会感到强大、充满动力,内啡肽含量也会大大增加。 如果您不想在旅行中失去节奏,这里是理想的选择。
你可以给Irene发消息,申请定制服务或服务更改。

我的资质

私教
20年经验
我是哈他流瑜伽、普拉提垫和机器的教练,也是私人教练
获奖教练
我在Les Mills的Bodyvive中获得了ELITE头衔。
体育科学文凭
除了学习运动外,我还接受过普拉提、瑜伽、健身和水中健身训练。
为了保护你的付款安全,请始终使用爱彼迎发送款项和沟通。

我的图库

我会前往你指定的地点

我可前往客人在Costa Adeje、阿德赫和Fañabé的住所。如需预订其他地点的服务,请给我发消息。

预订须知

预订条件

年满 18 周岁可以参加。

无障碍设施

发消息,了解详情。 了解更多

取消政策

距离开始时间至少 1 天前取消订单可获全额退款。
¥149 
免费取消

爱彼迎上的私教均经过品质验证

我们根据专业经验、健身认证和卓越声誉来评估私人教练。 了解更多
发现有问题?

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