身体-心灵-情感的演变
通过体育锻炼，我可以改变习惯和生活方式。
美丽的感觉。
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帕多瓦的私教
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提高肌肉张力、爆发力、肌肉和心脏耐力、敏捷性。
通过提高良好情绪的激素水平来降低压力。
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力量会影响运动表现，从而影响心理表现。
要提升优势，就要提升决心。
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拉伸，柔韧性，减少瑕疵（橘皮组织），增加心理和身体健康，增加清晰度，增加存在感，调色。
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