这个滋养灵魂的晨间课程融合了瑜伽和呼吸练习，让您完全融入身体和假期。 在探索尼斯及其周边地区的奇妙之处之前，这是一个完美的调整方式。

让我们从港口漫步到城堡公园（Castle Park），以更悠闲的节奏探索尼斯。 一路上，我将分享有关尼斯历史、语言和文化的故事，让您对这座城市有更深入的了解。 抵达公园后，我们将在大自然的怀抱中，在尼斯和地中海的美景中，享受一堂适合所有水平的轻松瑜伽课。

加入一小群人，沿着法国蔚蓝海岸进行轻柔的流瑜伽跑步。 本课程融合了轻度慢跑、瑜伽灵感运动和呼吸法，帮助您重新调整和充电。 我们以轻松的速度在轻松跑步和温和的移动流之间切换，没有竞争，只是有意识的运动。 享受海景、清新空气，以独特的方式探索尼斯，同时与志同道合的旅客建立联系。 离开时感觉更轻松、更精力充沛，并准备好拥抱蔚蓝海岸。（约5/6公里）

瑜伽、徒步和游泳之旅（前往维尔弗朗什） 和我们一起沿着海岸徒步前往滨海自由城（Villefranche-sur-Mer），然后在海边做一场放松的瑜伽，同时俯瞰蔚蓝海岸（Côte d’Azur）上最美丽的海湾之一。 瑜伽课结束后，如果有兴趣，大家可以在地中海中畅游一番，然后我们再结束活动。