步入90度房间的温暖中，呼吸和运动融合在一起，营造出强大的力量建设体验。

在舒适的 75 度房间里，沉浸于流畅优雅的课堂氛围中。 这节课将呼吸与动作无缝衔接。

这门课程改编自传统的阿斯汤加瑜伽风格，提供了一种强有力的方式来增强身体力量和心理韧性。

通过普拉提锻炼，强化腹部、下背部、骨盆底部、臀部和臀部肌肉，激发您的核心肌肉。

通过结合体重训练和自由重量训练的循环式训练来增强力量和耐力。 让您的身体做好迎接任何挑战的准备。