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1小时定制课程，燃烧卡路里，强健体魄，塑造身材。我会携带所有必要的设备：垫子、重量、弹力带等。每次课程包括热身、动态练习和恢复。

1小时的课程，通过交替进行有氧运动和强化训练来锻炼所有肌肉群。提供的器材：哑铃、弹力带、壶铃等。每次训练包括热身、动态循环和恢复。个性化教练，帮助您改善身体状况，燃烧卡路里，提高耐力。