通过这门瑜伽课，参与者将踏上一段自我探索之旅。 这门课程结合了呼吸练习、肌肉力量训练、灵活性训练和深度拉伸，旨在缓解我们身体可能出现的各种疼痛。课程以冥想开始和结束，让您意识到自己的身体和心灵，并找到平衡内在能量的联系。