瑞典式按摩是最受欢迎和最广泛实践的按摩疗法之一。 它专注于促进整体放松，改善血液循环，减轻压力。 这种技巧包括在最上层的肌肉上进行长时间的平滑按摩、揉捏和打圈。 治疗师还可以使用有节奏的敲击、振动和摩擦来缓解肌肉紧张，增加血流量。 瑞典式按摩特别适合那些想要放松、缓解肌肉的人。

热石按摩是一种舒缓的疗法，使用光滑的加热石头放置在身体的特定点上，以增强按摩体验。 治疗师使用温暖的石头（通常是玄武岩）来帮助放松肌肉，促进血液循环，缓解紧张。 石头的热量深入肌肉，促进放松，同时允许治疗师施加较轻的压力，也有益于那些肌肉酸痛、关节疼痛或压力相关紧张的人。

深层组织按摩针对深层肌肉和结缔组织，缓解慢性肌肉紧张、疼痛和僵硬。 它使用较慢、较强烈的按摩手法和深度按压，以到达身体中可能发生紧绷或受伤的部位。 这种技术可以更深入地作用于肌肉，有助于分解疤痕组织，改善血液循环，并促进持久的缓解。

传统泰式按摩是一种治疗技术，融合了指压、辅助瑜伽拉伸和深层组织操作的元素。 传统泰式按摩通常被描述为一种动态的全身体验，可改善关节活动度，促进深度放松，同时激发身体活力。 它特别有益于那些希望缓解僵硬、增强灵活性并恢复身心整体平衡的人。

指压按摩基于中医原理，旨在平衡身体的生命能量，即「气」。 按摩过程中施加的压力强度可能会有所不同，但通常集中在特定的穴位上，以帮助缓解疼痛、减轻压力并支持情绪健康。 指压还包括伸展和活动关节，这可以提高灵活性，增强肌肉放松。

产前按摩是一种专业的按摩疗法，旨在满足孕期人士的独特需求。 这种技术专注于缓解怀孕带来的常见不适，如背痛、脚踝肿胀、肌肉紧张和头痛。 治疗师使用温和、舒缓的手法和量身定制的按压来减轻压力、缓解紧张和改善血液循环，同时确保母亲和婴儿的安全。