这项训练适合所有健身水平，从动态热身开始，然后转为专注的力量训练。 在调理后，您会感到强壮和充满活力。 培训可以在房客家中或附近的公园进行，也可以选择市中心的健身房（Crossfit Muse）或西好莱坞的健身房（Brick Fitness），需额外支付30美元。 所有设备均免费提供。

任何人都可以参加这项培训，培训重点是积极的训练、稳定性工作和呼吸主导的拉伸，旨在提高灵活性、关节健康和身体控制。 有意识的运动还可以加快受伤后的恢复速度，从而防止受伤。 所有设备均可在房客家中或附近的公园免费使用，也可选择市中心（Crossfit Muse）或西好莱坞（Brick Fitness），需额外支付30美元。

通过私人篮球课程提升你的球技，课程内容包括投篮、控球、运球、上篮、解读比赛情况等。 所有体验均在当地公园或房客的私人住宅或后院举行，并免费提供所有必要的设备。 本培训课程适合所有年龄和技能水平，将帮助您建立自信，提高技术，提升您在球场上的表现。