Beth 的姿势矫正课：打造最佳健身体态
我曾为 NCAA 运动员、职业运动员和重伤运动员提供服务。
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初学者姿势和力量
每人 ￥1,248、
1 小时
对于那些准备满足有氧或力量训练计划要求的人，此选项可评估姿势和核心功能，以便在锻炼过程中正确对齐。 学习有针对性的锻炼，激活重要的腹部肌肉，从而提高运动表现，并帮助身体有效恢复。
初学者姿势和力量
每人 ￥1,248、
1 小时
对于那些准备满足有氧或力量训练计划要求的人，此选项可评估姿势和核心功能，以便在锻炼过程中正确对齐。 学习有针对性的锻炼，激活重要的腹部肌肉，从而提高运动表现，并帮助身体有效恢复。
标志性姿势和力量
每人 ￥2,317、
1 小时 30 分钟
如果健身训练没有达到预期的效果，骨盆和胸腔的错位可能是罪魁祸首。 了解躯干姿势及其对运动表现的影响，并学习针对性的姿势恢复训练。
标志性姿势和力量
每人 ￥2,317、
1 小时 30 分钟
如果健身训练没有达到预期的效果，骨盆和胸腔的错位可能是罪魁祸首。 了解躯干姿势及其对运动表现的影响，并学习针对性的姿势恢复训练。
高级姿势和力量
每人 ￥3,208、
2 小时
通过最新的姿势和力量训练计划提升运动表现。 从头到脚进行身体对齐和功能评估，通过个性化姿势恢复（PRI）和动态神经肌肉稳定（DNS）练习（包括教学视频）来针对弱点进行训练。 此计划可优化表现，减少受伤，并加快恢复速度。
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