本课程强调核心力量、功能性健身、塑形和拉伸。 通过体重训练（健身操）、轻量训练和垫子训练，增强日常生活中的运动范围。 选择在 Ultra Body Fitness 或户外地点训练。 提供的设备包括瑜伽垫和重达10磅的重量，以及腕带和脚踝带。 此课程最多可入住 2 人，适合任何技能和健身水平。

在 Ultra Body Fitness 或户外场所举办经典的普拉提课程，增强力量、调节肌肉、增强核心稳定性。 本课程提供瑜伽垫以及腕带和脚踝带，适合所有技能水平。

本课程适合所有技能和健身水平，将瑜伽和武术拉伸相结合，以提高灵活性并促进更好的睡眠。 选择在 Ultra Body Fitness 或户外地点训练。 提供的设备包括瑜伽垫和泡沫轴。

这项训练侧重于提高核心力量和功能性健身。 使用体重训练（健美操）、轻量级和垫子训练来增强日常生活的运动范围和力量，同时也能让您的身材更加匀称。 选择在 Ultra Body Fitness 或户外地点训练。 提供的设备包括瑜伽垫和重达10磅的重量，以及腕带和脚踝带。 本课程适合所有技能和健身水平。