这款健身房训练器材旨在使用各种机器、自由重量、阻力带和深蹲架来增强肌肉、塑形和定义。 推荐给追求特定力量和等长目标的人，客户可以选择下半身、上半身或全身锻炼。

这项高强度间歇训练课程专为希望减肥和增强肌肉线条的人士设计。 在设备齐全的健身房中进行，锻炼包括跑步机、椭圆机、划船机和固定自行车等有氧运动器械。 这项全身训练通过体重训练、增强式训练和功能性动作来提高心率，适合任何健身水平。 也可以使用自由重量和跳绳等其他设备。

这是一场高端的健身课程，结合了功能性力量训练、塑形、活动度训练、辅助拉伸、姿势矫正、引导式柔韧性训练和防止受伤，帮助你更好地活动、更快地恢复，让你焕发最佳状态。