课程包括旨在提高意识、灵活性和肌肉张力的体式（asanas），以及旨在减轻压力和紧张的动作序列。 这种方法将传统技术与特别关注呼吸相结合，以促进自我意识。

课程使用弹性织物吊床，在瑜伽姿势中为身体提供支撑力。 悬浮在空中有助于运动，有助于放松肌肉，并允许您安全地进行倒立。 这种练习可以带来轻盈的感觉，类似于飞行，让活动更加愉快。

杂技瑜伽是一种将瑜伽、杂技和泰式按摩融为一体的运动。 身体接触有助于建立信任和协调，而动作序列则结合了平衡、力量和放松。 该提案适合那些希望在运动和联系的基础上进行动态练习的人。