这项标志性的团体训练包括深蹲、弓步和核心训练，旨在增强力量和敏捷性。 课程可以在健身房或其他首选地点进行，并提供弹力带、哑铃、壶铃和药球等设备。

此团体课程专为希望开始健身计划的初学者设计。 它包括使用弹力带、哑铃、壶铃和药球进行的基础上半身、下半身、核心和耐力训练。 无论是在健身房还是其他首选地点，我们都会提供所有必要的设备。

本一对一培训旨在帮助你实现长期目标。 你将使用弹力带、哑铃、壶铃和药球进行深蹲、弓步和平板支撑等锻炼。 您可以在健身房或任何您喜欢的地方进行这项全套锻炼。