本课程专为 8 至 10 人设计，旨在通过使用壶铃、深蹲架、战绳、拳击手套等进行的循环训练，提高力量、活动能力和心血管健康。 根据健身水平，也可以进行高强度间歇训练。 我们提供所有设备，您可以在适合团体规模的任何室内或室外地点进行此套餐。

这项单人训练旨在通过适合任何水平的各种锻炼来增强力量和心血管健康。 选择高强度间歇训练、力量和活动能力训练或循环训练等选项。 无论是在家中、健身房还是公园，我们都提供壶铃、深蹲架、战绳和拳击手套等所有设备。

这项2人锻炼适合所有水平，结合了循环训练和高强度间歇训练等多种方式，以最大限度地提高效果。 锻炼可能包括使用壶铃、深蹲架、战绳、拳击手套和TRX，所有设备均已提供。 训练可以在家中、健身房或户外场所（如 Holmby Park、Cheviot Hills Park 和 Stoner Park）进行。