提升多巴胺水平 Thibaut
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循环训练/高强度间歇训练
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对于您来说,运动必须是速度的代名词,那么HIIT的练习将完全满足您。 团体HIIT(高强度间歇训练)课程是一种强度很大但非常有动力的锻炼。 它可以锻炼身体的所有部位,并提高强度而非长度。 我们在短时间内全力以赴,在有氧运动和肌肉强化运动之间交替进行。
肌肉强化
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30 分钟
一套针对特定肌肉群(腹部、胸部、手臂、腿部和背部)的身体锻炼(非有氧运动)。 肌肉训练有助于保持力量,保持健康,增强自信!
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