我们将从简短而全面的评估开始，重点关注姿势、活动性/灵活性和运动模式。 从这里开始，我们将开始您课程的力量和体能训练部分。 这将根据您的具体需求、目标和愿望量身定制。 然后，我们将转向关于生活方式因素（营养、睡眠、压力……）的轻松而有趣的对话，为您提供健身和健康之旅的蓝图。

让我们深入探讨多种生活方式因素。 我们将关注：睡眠、压力、锻炼、营养、水分补充等。 我们的目标是找出哪些东西对您有益，哪些东西可能会影响您的理想生活。 我们还将花部分时间一起练习运动和呼吸模式、活动度和灵活性。 你将深入了解身心联系。

这是为运动员准备的，适合任何运动，但主要是高尔夫。 作为高尔夫表现专家，我帮助许多客户改善了动作和表现，从而打出更远的球，减少（如果有的话）背部和髋部疼痛，并获得更大的运动自由。 我还与许多网球、匹克球和壁球客户合作，并为他们提供帮助。 从热身和激活到全面评估和生物力学评估。 如果您是来参加比赛或只是随意聚会，我会随时为您提供帮助。