本课程将有氧运动和肌肉强化训练与体重或小型器材相结合。 它有助于根据目标保持形式和进展。

这节课将普拉提和拉伸结合在一起。 它旨在加强深层肌肉，改善姿势并减轻关节压力。

这门舞蹈课的灵感来自尊巴舞，旨在提供有趣而充满活力的团体体验。 它有助于刺激心脏和加强协调。

本课程旨在通过瑜伽姿势和冥想练习重新连接身体和心灵。 它促进灵活性、强健和放松。

该套餐包括一周内的四个课程。 每个班级都可以探索不同的学科或深入探讨相同的主题，具体取决于您的偏好。