拉伸是每次RPSWORKOUT的关键。 动态拉伸为您的身体做好运动准备，而静态拉伸则有助于您恢复、提高灵活性并防止受伤。 几分钟的伸展运动可以改善姿势、活动能力和表现，让每次锻炼都更有效。

RPSWORKOUTS的一对一培训为您带来完全个性化的健身体验。 每次课程都根据您的目标、身体和生活方式量身定制，提供专家指导、问责制和激励。 无论您是想减肥、增肌还是提高表现，我都会一步一步指导您，以最大限度地提高成果，并让您保持正轨。

RPSWORKOUTS团体课程为每次锻炼带来能量、责任感和社区感。 在专业指导、有趣挑战和源源不断的激励下，与他人一起训练。 每节课程旨在推动您，提高力量，燃烧脂肪，并保持一致，因为一起锻炼会让每一次重复都更强大。