通过简单有效的身体调节动作，释放肌肉紧张，放松身心，重新调整身体。 这门低强度课程将帮助您深化呼吸并活动关节，让您在离开时感到轻松清爽。 众所周知，HBT有助于解决睡眠问题、慢性疼痛和肌肉疲劳。 如果您有任何关节或肌肉问题，不确定根本原因，我会帮助您找到原因。