此训练与其他参与者一起进行，包括力量训练和有氧运动。 非常适合那些想在动态和引人入胜的环境中提高身体健康水平的人。

它包括一个快速而强烈的训练课程。 即使您没有多少时间，它也非常适合那些想要在力量和减重方面取得具体成果的人。

这是一堂单人课程，在配备功能性和体重训练的单间公寓中进行。 该空间偶尔会与其他培训师及其客户共用。

此选项提供了在完全专用于客户的空间中进行单独培训课程的可能性。 它专注于提高力量、平衡、灵活性和协调性，以更有效、更安全地进行日常活动。