这次循环训练强度很大。根据参与者的水平，这些练习旨在减肥、健身或运动准备。课程将逐步指导，旨在帮助您走出舒适区，恢复精力并取得进步。

本课程的重点是放松或技巧。锻炼包括“paos”和“熊掌”，可以帮助您发泄精力和缓解压力。该课程旨在释放身体和精神上的压力。

这种直观的拳击课程没有最低水平要求。该训练旨在通过实时设计的练习来培养协调性、力量和自信心。每次训练都注重身体和心理的协调。