这项锻炼旨在唤醒能量，并在旅行或漫长的一天后重新调整身体。 您可以使用酒店健身房或附近的户外空间，通过高效、有意识的运动来提升活动度、力量和平衡感。 让您在芝加哥度过充满活力、焕然一新、重新聚焦的一天。

在酒店健身房或附近的健身空间享受锻炼。 本课程通过基于科学的正念练习，专注于力量、平衡和核心稳定性。 离开时，您会感到充满动力、焕然一新、心意相通。

这项训练结合了跑步、力量和活动度训练。 沿着密歇根湖开始动态慢跑或间歇跑，然后进行强力训练。 在天际线背景下训练，感受这座城市的能量。 离开时精力充沛、精神焕发、灵感满满。

这节课程将力量、耐力和活动能力融为一体，您可以使用酒店健身房或附近的户外空间。 运动是围绕目标、能量和能力水平设计的。 带着重获的自信、体力和清晰离开。