这是一套充满活力的弹簧式训练，能够塑形、拉长并恢复平衡。 我会根据您的身体情况量身定制每次课程，无论您是康复后还是追求塑形和流畅。 准备好迎接精准、挑战和课后的光辉时刻。

仅使用垫子、呼吸和控制进行专注的全身锻炼。 锻炼核心肌群力量、活动能力和平衡感，同时重新找回您的自然节奏。 非常适合旅行者、初学者或任何想要重新开始的人。