初学者流是一种慢节奏的瑜伽序列，旨在教授基础姿势并将呼吸与动作联系起来。 它侧重于在数量有限的姿势之间进行平稳、深思熟虑的转换，让新手练习者在不加快速度或冒着受伤风险的情况下建立力量、灵活性和自信。

我会来找您，让您更容易在繁忙的日程安排中进行锻炼，并更加持之以恒。 您将获得有关运动科学、正确姿势和技巧的专业指导。 我将使用各种便携式设备，如阻力带、稳定球和滑块，提供全面的锻炼。 我也可能会使用您场地上已经有的任何设备。 锻炼可以根据您的需求和能力进行定制。